maandag 14 februari 2022: The Four U's
We doen een serie van slechts vier houdingen waarbij je lichaam steeds de letter U maakt. Hartstikke leuk en reuze simpel...maar schijn bedriegt want tijdens deze houdingen kan je jezelf flink tegenkomen. Weerstand, trillende spieren, denken het niet vol te kunnen houden. Maar als je daar doorheen gaat: een gevoel van onoverwinnelijkheid, lekker in je vel en een ijzersterk zenuwstelsel...:)
14 februari: The Four U's
21 februari: Awakening to your Ten Bodies
28 februari: Awakening to your Ten Bodies
07 maart: Surya Kriya
14 maart: Geen les!!
21 maart Kriya for Optimum Health
28 maart: Optimum Health
04 april: Conditioning Series
11 april: Conditioning Series
18 april: TRE sessie
2 mei: Happy Hart set
9 mei: Body adjustment to elevate the spirit
23&30 mei: Kriya for elevation
6 juni: Kriya Pituitary Gland Series
13 juni: Nabhi Kriya
20 juni: Kriya for Metabolism & relaxation
27 juni: TRE
04 juli: Awakening to your Ten Bodies
11 juli: TRE
18 juli: complete workout for the total self
25 juli: Kriya for the Instinctual Self
5 september: Kriya for the Instinctual Self
12 september: Healing the Stomach
19 september: The Navel Center & Elimination
26 september: New Lungs & Circulation
03 oktober: Kriya for Lungs, Magnetic Field and Deep Meditation
10 oktober: Kriya for Disease Resistance
17 oktober: Nabhi Kriya
24 oktober: Nabhi Kriya for Prana - Apana
31 oktober: Kriya for Conquering Sleep
07 november: Kriya for the Lymph Glands
14 november: the Physical Body Kriya for Self Healing & meditation for projection & protection (waves of Healing)
21 november: the four U's
28 november: Stress set for Adrenals & Kidneys
05 december: Sinterklaas, geen les
12 december: Kriya for the Glands, Circulation and the meditative mind I & II (KRIYA blz 83)
19 december: Magnetic Field & Heart Center
26 december: tweede kerstdag, geen les