maandag 14 februari 2022:   The Four U's

We doen een serie van slechts vier houdingen waarbij je lichaam steeds de letter U maakt. Hartstikke leuk en reuze simpel...maar schijn bedriegt want tijdens deze houdingen kan je jezelf flink tegenkomen. Weerstand, trillende spieren, denken het niet vol te kunnen houden. Maar als je daar doorheen gaat: een gevoel van onoverwinnelijkheid, lekker in je vel en een ijzersterk zenuwstelsel...:)

14 februari: The Four U's

21 februari: Awakening to your Ten Bodies

28 februari: Awakening to your Ten Bodies

07 maart:   Surya Kriya

14 maart:   Geen les!!

21 maart    Kriya for Optimum Health

28 maart:   Optimum Health

04 april:     Conditioning Series

11 april:      Conditioning Series

18 april:      TRE sessie

2 mei:         Happy Hart set

9 mei:         Body adjustment to elevate the spirit

23&30 mei: Kriya for elevation

 6 juni:        Kriya Pituitary Gland Series

13 juni:       Nabhi Kriya

20 juni:        Kriya for Metabolism & relaxation

27 juni:        TRE

04 juli:         Awakening to your Ten Bodies

11 juli:         TRE

18 juli:          complete workout for the total self

25 juli:          Kriya for the Instinctual Self

5 september:  Kriya for the Instinctual Self

12 september: Healing the Stomach

19 september: The Navel Center & Elimination

26 september: New Lungs & Circulation

03 oktober:     Kriya for Lungs, Magnetic Field and Deep Meditation

10 oktober:     Kriya for Disease Resistance

17 oktober:     Nabhi Kriya

24 oktober:     Nabhi Kriya for Prana - Apana

31 oktober:     Kriya for Conquering Sleep

07 november: Kriya for the Lymph Glands

14 november:  the Physical Body Kriya for Self Healing & meditation for projection & protection (waves of Healing)

21 november:  the four U's

28 november:  Stress set for Adrenals & Kidneys

05 december:  Sinterklaas, geen les

12 december:  Kriya for the Glands, Circulation and the meditative mind I & II (KRIYA blz 83)

19 december:  Magnetic Field & Heart Center

26 december: tweede kerstdag, geen les